לשפר את הבריאות באמצעות הליכון הליכון משמש כאמצעי הניידות הנפוץ והנח ביותר לגיל השלישי, מחד הוא מאפשר להישאר "בגובה העיניים" ומנגד הוא מספק תמיכה איכותית ונוחה לתנועה היום יומית. אספנו מספר תרגילים לביצוע עם הליכון, שיסייעו לשמור על כושר גופני ויתרמו לאיכות החיים. התרגיל הראשון: מעבר מעמידה לישיבה את התרגיל הראשון אפשר לבצע עם כל הליכון, אך טוב ביותר לבצע עם הליכון עוזר לקום, בזכות הידיות לאחיזה מדורגת. אופן התרגיל: בעת ישיבה על כיסא או כורסא יציבה (אך לא רכה מדי) יש להעביר את משקל הגוף לעקבים בכפות הרגליים ולהיתמך בהליכון לטובת התרוממות. רצוי לחזור על התרגיל 8 פעמים, חשוב […]

שלושת כללי הזהב למערכת לבוש נוחה ואיכותית בגיל השלישי עבור רבים, זקנה מסמלת קמילה, סוף, וקושי אמיתי לחיות חיים עצמאיים ובריאים. אך ישנם כאלו, שעדיין חווים עצמאות ניכרת ביחס לחבריהם לגיל ומעוניינים להביא את האיכות הזאת אל מרקם החיים. אספנו שלושה כללי זהב למערכת לבוש נוחה ואיכותית בגיל השלישי, שתבטיח עצמאות מרבית ושקט נפשי. הכלל הראשון- לעטוף את הגוף עור הגוף בגיל השלישי דומה במאפייניו לעורו של תינוק, הוא דק, רגיש וחשיפה לא מבוקרת לשמש עלולה לפגום בו באופן ניכר. הכלל הראשון במערכת הלבוש לגיל השלישי הוא- לעטוף את הגוף, גם בחורף וגם בקיץ, לא לוותר על מקדם הגנה איכותי, […]

הליכון, מקל הליכה נעליים נוחות שיקלו על היציאה מן הבית! שמירה על שגרת החיים, והמפגש היום יומי עם אנשים והשגרה המוכרת, שומרים לא רק על כשירות מנטלית ופיזית, אלא אף על כשירות רגשית. על מנת להפוך את היציאה מהבית לנוחה וטובה, אספנו עבורכם מספר פריטים מעניינים, שיקלו על הנושא, ויתנו מענה של נגישות במקומות מאתגרים. הליכונים, מקלות הליכה, תיקים להליכונים הליכונים ומקלות הליכה יסייעו לנוע בבטחה וימנעו החלקה, כיום ניתן להיעזר הליכונים ללא גלגלים, לתנועה איטית ובטווח הקרוב למרחב המגורים, הליכונים עם שני גלגלים, והליכונים עם 3 גלגלים, הנקרים רולטורים, ומתאימים להליכה בכל קצב, שתבחרו. להליכונים אלו ניתן לשדך תיקים […]

כושר גופני לגיל השלישי נפש בריאה בגוף בריא, זו לא רק סיסמא, המוכרת לנו מחיל הרפואה בצה"ל אלא אמרה לחיים, שמגלמת אמת עמוקה: כדי להיות מאושרים ובריאים בנפש, כדאי להתחיל לזוז. התעמלות בריאה בגיל השלישי מבוססת על עקרון השיכוך והתנגדות למשקל הגוף, אספנו עבורכם מגוון מכשירי ספורט ואביזרים, שייסעו לשמור על כושר וירימו את מפלס האושר! אופני כושר אופני כושר מאפשרים להניע את מפרקי הידיים והרגליים במצב ישיבה, נוחים מאוד לתפעול, ומותאמים להתנגדות הטבעית של הגוף, ניתן להתאמן עם אופני הכושר תוך כדי צפייה בטלוויזיה, ואפילו בזמן קריאת הספר, הם ישפרו את שרימת הדם, ייסעו לשמירת טווחי תנועה תקינים, ויתרמו […]

פתרונות הנגשה לחדרי שינה עבור הגיל השלישי איכות חיים טובה מתחילה באיזון ומרגוע, אך פעמים רבות, כאשר סימני זקנה ראשונית מתחילים להפגין את אותותיהם, אנו עלולים לחוות סוג של קושי, קטן, אך כזה, שבא לידי ביטוי בפעולות הבסיסיות בחיים: כמו מעבר בין שכיבה לישיבה, מעבר מישיבה לעמידה, ולהיפך, במקרים מסוימים עזרים ניידים וקלי משקל יספקו את התמיכה הנדרשת לאיכות חיים גבוהה, כיצד להפוך את חלל השינה למקום נח ובטוח? פתרונות מעשיים. הפתרון הראשון: מעקות לקימה ולתמיכה סכנת נפילה בעת שינה מעלה חשש ממשי, ודורשת שינוי עיצובי ותכנוני של מרחב השינה, הצמדת המיטה לקיר אחד, הצמדת רהיט כבד לצידה השינה, ועוד […]

כיצד להנגיש חללי רחצה? החיים בסביבה מוכרת מטיבים עם כולנו ובפרט עם בני הגיל השלישי, הנוף הידוע, ההרגלים, שהשתרשו עם השנים, הרצון להמשיך ולהתערות במרקם החיים מאפשרים לשמור על כשירות מנטלית ומצב רוח טוב, ובכל זאת, עם הזמן, הגוף שלנו מתחיל לגלות סימני זקנה, אנחנו פחות חדים, מועדים לנפילות, ונדרשים להשגחה צמודה יותר. המקום בו מתרחשות רוב הנפילות הוא חלל הרחצה. לפני שנשקול מעבר לבית הורים, כדאי להכיר פתרונות מעשיים, שיתאימו לסגנון החיים החדש, ויהפכו את חלל הרחצה למקום בטוח ונעים למחיה. הפתרון הראשון: מניעת החלקה החשש המרכזי של אדם, אשר קיים לגביו חשש להחלקה, שאם יקלע למצב זה, יתקשה […]

כושר גופני לגיל השלישי נפש בריאה בגוף בריא, זו לא רק סיסמא, המוכרת לנו מחיל הרפואה בצה"ל אלא אמרה לחיים, שמגלמת אמת עמוקה: כדי להיות מאושרים ובריאים בנפש, כדאי להתחיל לזוז. התעמלות בריאה בגיל השלישי מבוססת על עקרון השיכוך והתנגדות למשקל הגוף, אספנו עבורכם מגוון מכשירי ספורט ואביזרים, שייסעו לשמור על כושר וירימו את מפלס האושר! אופני כושר אופני כושר מאפשרים להניע את מפרקי הידיים והרגליים במצב ישיבה, נוחים מאוד לתפעול, ומותאמים להתנגדות הטבעית של הגוף, ניתן להתאמן עם אופני הכושר תוך כדי צפייה בטלוויזיה, ואפילו בזמן קריאת הספר, הם ישפרו את שרימת הדם, ייסעו לשמירת טווחי תנועה תקינים, ויתרמו […]

משחקים לחיזוק המח והמצב רוח לבני הגיל השלישי המח האנושי, מאפשר לנו ללמוד, לזכור, לשנן, להיות בעלי זהות, להרגיש אנחנו, האיבר המרתק הזה ניחן בגמישות רבה, וביכולת התחדשות, גם כאשר סימני הזקנה נמצאים מעבר לפינה. אספנו עבורכם, מספר מכשירים, תרגילים ומשחקים מדליקים, שישאירו את המח חזק, ערני, כשיר וצלול במיוחד. כיצד לבחור משחקי מחשבה למבוגרים משחקי מחשבה למבוגרים שונים במקצת מהמשחקים הרגילים בגרסאות, שנמכרות בחנויות הצעצועים והפנאי השונות: הנקודה הראשונה- מדובר במשחקים מונגשים, חלקם יגיעו עם הדפסים מוגדלים לטובת אלו הסובלים מליקוי ראיה, חלקם יגיעו עם תופסנים ואמצעים לאחיזה נוחה הנקודה השנייה- רוב המשחקים מאופיינים בדרגת קושי עולה וזאת על […]

כיצד לבחור כיסא רחצה למניעת החלקה? פעולת הרחצה היום יומית, היא אחת מהתענוגות הגדולים ביותר לגוף האדם, הרחצה מנקה ומטהרת, השהייה בסביבה מימית ולחה מרגיעה ומרפה את השרירים, גם צליל זרם המים, והמגע שלהם בעור עושה פלאים לנפש ובכלל להרגשה הכללית, ולכן לרחצה יומית  אצל קשישים, אנשים סיעודיים ונתמכים, יש חשיבות רבה לא רק בהיבטים הבטיחותיים והבריאותיים אלא גם מההיבט הרגשי. כיצד לבחור כסא רחצה למניעת החלקה? אפשר להנגיש רחצה בטוחה בכל מרחב הרחצה היום יומית היא חלק מתהליך הריפוי, היא מעניקה שלווה, רגיעה, ומהווה חלק משגרת הטיפול. מהיכרות ארוכת שנים עם מטופלים סיעודיים, אני בהחלט יכולה להעיד, שזמן הרחצה, […]

פתרונות קטנים לחיים בוגרים ועצמאיים! הזקנה היא אחד מהמעגלים המשטים ביותר בחיים, מצד אחד ניצב אדם חכם, עתיר ניסיון, שלאורך השנים תמך, פרנס ואפילו "החזיק" את ביתו ומשפחתו, ומנגד הגוף מאותת אחרת, הגב כואב, היציבות נפגמת, וקיים איום ממשי על יכולת התנועה החופשית. אנשים רבים, המתגוררים לבד, ומגיעים לגילאי זקנה מתמודדים עם חשש ממשי מנפילה, אך לבעיה זאת יש פתרון פשוט בדמות מעקה למיטה. מהם היתרונות של המוצר ולמי הוא מתאים? סקירה והרחבה. מעקה למיטה- הפתרון לשינה בטוחה מעקה למיטה לקשישים הוא מוצר נייד, המאפשר תמיכה והגנה מפני נפילה בעת השינה. המעקה מתחבר למיטה באמצעות רצועות מתכננות, ומתאים לכל סוגי […]