Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
הלבשה והנעלה לנוחות
כללי
כתבות הגיל השלישי
מגזין הגיל השלישי
מרפא בעיסוק
עזרים לשגרת חיים
פיזיוטרפיה
פנאי ותחביבים לגיל השלישי
פעילות וכושר בגיל השלישי
רכזי הגיל השלישי
לייעוץ והזמנות 054-6963056
  • Pinterest
  • Instagram
  • Google+
  • YouTube
  • Facebook
  • Pinterest
  • Instagram
  • Google+
  • YouTube
  • Facebook
054-6963056

אופני כושר בישיבה לאימון ידיים ורגליים

מבצע!
אופני כושר בישיבה לאימון ידיים ורגליים
אופני כושר בישיבה לאימון ידיים ורגליים אופני כושר בישיבה לאימון ידיים ורגלייםאופני כושר בישיבה לאימון ידיים ורגלייםאופני כושר בישיבה לאימון ידיים ורגליים
5.00 דורג %s מתוך 5
(3 חוות דעת)

399 349

בלעדי – עם אחריות לשנתיים.

 

Compare

אופני כושר בישיבה לאימון ידיים ורגליים – עמיד במיוחד, לא מחליד ומצויד בגומיות למניעת החלקה

היחיד עם שליטה נוחה על רמת הקושי, באמצעות כפתור. (במקום בשיטות מסובכות אחרות).

אופני כושר בישיבה לאימון ידיים ורגליים מאפשרים לעשות אימון קומפקטי בבית ובמשרד ובעצם בכל מקום.

המוצר בטיחותי וקל לאחסון, שמשפר את זרימת הדם בגפיים ומחזק את השרירים.

מידותיו ומשקלו הקל מאפשרים ליהנות מאימון אופניים מלא, תוך ישיבה על הכורסא בסלון, או אימון הידיים כאשר המכשיר מונח על השולחן.

אופני כושר בישיבה לאימון ידיים ורגליים עשוי מפלדה עמידה במיוחד, מצויד ברצועות בדוושות לקיבוע הרגליים או הידיים בעת האימון, וההרכבה שלו פשוטה ומהירה  (יש הוראות הרכבה מפורטות ופשוטות)

הערות לשימוש:

  • לא חייבים להכניס את הרגל לרצועות, ישנם אנשים שנוח להם להניח את הרגל מעל.
  • לתוצאה אופיטמלית יש לדבש בקו ישר 90 מעלות לכיוון הגבוהה.

למידע נוסף מתוך הכתבה במגזין "הגיל השלישי": 

תרגילי חיזוק שרירים למבוגרים

ישנם תרגילים רבים שאינם מצריכים מאמץ רב מדי, יחד עם זאת התועלת שלהם תהיה גבוהה במיוחד. חיזוק שרירים למבוגרים יסיע לא רק ברמה הישירה של חיזוק שרירים ממוקדים אלא יסיע בייצור הורמונים שונים שיגבירו את החוסן של המערכת החיסונית, יחזקו את צפיפות העצם והכי חשוב- יגבירו את רמת האושר.

  • התעמלות- התעמלות בסיסית אפילו של חמש עשרה דקות ביום תגביר את רמת הכושר הגופני ותסייע לא רק בחיזוק השרירים אלא תעזור להגביר את תודעת הכושר מה שיקל על ביצוע ההתעמלות והקפדה עליה לאורך זמן.
  • פילאטיס מכשירים- פילטיס מכשירים לא מצריך מאמץ רב וזאת משום שאת רוב העבודה עושים המכשירים, יחד עם זאת, התוצאות נהדרות. השרירים מתחזקים, היציבה משתפרת ורמת הגמישות של הגוף עולה.
  • תרגילי חיזוק ממוקדים- ישנם תרגילים ממוקדים שונים ביניהם תרגילים לחיזוק רצפת האגן, תרגילים לחיזוק שרירי הגב ושרירי הבטן הפנימיים, השכמות, הצוואר והרגלים.
  • פלדנקרייז- פלדנקרייז היא שיטה שפותחה על ידי מומחה שמסייעת לרפא ולחזק שרירים ויציבה ונמצאה יעילה במיוחד, גם לגיל השלישי.

בנוסף לתרגילים השונים חשוב להקפיד על ביצוע פעילות אירובית מתונה כמו הליכה או ריצה במשך לכל הפחות שלושים דקות, שלוש פעמים בשבוע.

שמירה על כושר גופני לצד חיזוק שרירים למבוגרים היא חיונית להפחתת סיכונים לבעיות ומחלות שונות, כמו גם מסיעות לתפקוד הלב והתפקוד המוחי. לצד השמירה על חיזוק שרירים למבוגרים ופעילות גופנית סדירה חשוב מאוד להקפיד גם על תזונה מאוזנת ומוטב לשלב אותה עם תוספי מזון להשלמת התפריט.

חיזוק שרירים למבוגרים

צפו בסרטוני הדרכה אודות המוצר:

מידע נוסף

משקל2.5 kg

3 תוצאות עבור: אופני כושר בישיבה לאימון ידיים ורגליים

  1. דורג 5 מתוך 5

    יוני בקלו

    כמטפלת איזון גוף נפש, אני ממליצה בחום רב על מכשיר האופניים לכל לקוח/ה מהגיל השלישי. אימון שרירי הידיים והרגליים חשוב לזרימת דם טובה, ולאספקת חמצן טובה לכל איברי הקצה אצבעות הידיים והרגליים ותורם להרגשה טובה ושיפור מצבי רוח. במיוחד לאנשים שלא עוסקים בספורט ולא ממש יוצאים מהבית להליכה רגלית. מתאים לחורף קר או ליום חם שרבי.

  2. דורג 5 מתוך 5

    גרטה שיירינג

    מכשיר נפלא אני מדוושת בכייף ומניחה אותו על השולחן לחזוק הזרועות מאוד עוזר לשמור על זרימת דם טובה ונותן הרגשה נהדרת מאוד מרוצה!

  3. דורג 5 מתוך 5

    רונית

    מוצר איכותי, ממליצה בחום, כייף לפאדל, מתאים גם לאימון בידיים וגם לרגליים.

הוסף חוות דעת