הוא מכשיר רב-תכליתי המיועד לתרגול וחיזוק שרירי הרגליים. הוא נועד לשפר את היציבות, לשפר את יכולת העמידה ולהתייחס להיבטים שונים של בריאות פלג הגוף התחתון. להלן כמה מאפיינים מרכזיים של דוושת כושר זו:

רב תפקודי: מכשיר זה משרת מספר מטרות, כולל תיקון תנוחת הגוף, טיפול בעיוותים בקרסול, שיפור קואורדינציה הגפיים והקלה על אימונים מקיפים בפלג הגוף התחתון.

חומר עמיד: דוושת הכושר בנויה מפלדת אל חלד, מה שמבטיח עמידות ושימוש לאורך זמן.

עיצוב מונע החלקה: עיצוב המחצלת המונע החלקה בתחתית המכשיר מציע אחיזה משופרת ברצפה תוך מניעת שריטות ברצפה במהלך השימוש.

התאמת גובה: המכשיר מתכוונן לגובה, וכולל חמש הגדרות גובה שונות הניתנות להתאמה אישית כדי להתאים לעצימות האימון וצרכי הגמישות המועדפים עליך.

תיקון מפרק הקרסול: ניתן להשתמש בו כדי לתקן בעיות במפרק הקרסול וגם מסייע במתיחת רצועות רגליים, עוזר לתקן צורות רגליים מעוקלות. זה שימושי במיוחד לשיקום לאחר ניתוח, טיפול בנזק לעצם והפחתת עיוותים בעצמות.

גמישות רגליים משופרת: שימוש קבוע במכשיר זה יכול לתרום לגמישות טובה יותר של הרגליים ולשיפור הניידות הכללית. זה מועיל במיוחד לאלו המבקשים לתקן בעיות יישור רגליים.

בנייה יציבה: בנויה מפלדת אל חלד, דוושת הכושר היא יציבה ועמידה. זה יכול לעמוד בקשיים של פעילות גופנית סדירה, מה שמבטיח ביצועים לאורך זמן.

מניעת פציעות: על ידי חיזוק שרירי הרגליים ושיפור יציבות המפרקים, מכשיר זה עשוי לסייע במניעת פציעות עתידיות, במיוחד אם אתה מעורב בספורט או בפעילות גופנית.

מכשיר ליציבות עמידה היא מכשיר כושר רב-תכליתי שנועד לכוון להיבטים שונים של בריאות פלג הגוף התחתון, לרבות חיזוק שרירי הרגליים, תיקון מפרקי הקרסול ושיפור היציבות הכללי. הבנייה העמידה שלו, העיצוב המונע החלקה והגדרות הגובה המתכווננות הופכות אותו לכלי בעל ערך עבור אנשים המעוניינים לשפר את כושר גופם התחתון ולטפל בבעיות ספציפיות הקשורות לרגליים. בין אם אתה מחלים מפציעה או סתם שואף לשפר את כוח הרגליים והקואורדינציה שלך, דוושת כושר זו מציעה פתרון נוח ויעיל.

The post מכשיר ליציבות עמידה appeared first on הגיל השלישי.

הכדור מיועד לאנשים מבוגרים בשימוש ביתי או להתעמלות בקבוצות חוגים ופיזיוטרפים.

הכדור פיזיו משמש לשיקום וחיזוק שרירים ופעילות ספורט למבוגרים וקשישים לשימור הכושר ולאחר ניתוחים ושיקום.

הכדור משפר גמישות וחיזוק הגוף

באמצעות הכדור ניתן לחזק את שרירי הבטן, הזרועות והרגליים.

קוטר הכדור 23 ס"מ גודל נוח לאחיזה של מבוגר

ניתן לשחק מסירות בין אנשים, ניתן לקחת את הכדור ולזרוק לשמיים ולתפוס, ניתן להעביר את הכדור מסביב לגוף, ניתן לזרוק את הכדור לקיר ולתפוס, אפשר לשחק משחק בקבוצה שכל מי שנזרק אליו הכדור עונה על שאלה ששואלים אותו

כדור הפיזיותרפיה זה הוא כלי תרגיל רב תכליתי העשוי מחומר רך ואלסטי, מלא בלחץ אוויר מתכוונן. כדור זה יכול לשמש למגוון רחב של פעילויות גופניות והוא מועיל במיוחד עבור קשישים ומבוגרים המעוניינים לשמור על רמות הכושר שלהם ולשפר את הגמישות ואת כוח השרירים.

כדור הפיזיותרפיה זה מהווה תוספת חשובה לשגרת הכושר של קשישים ומבוגרים. העיצוב הידידותי למשתמש שלו, הרבגוניות והפוטנציאל לפעילויות אינטראקטיביות הופכים אותו לכלי מהנה ויעיל לשיפור כוח השרירים, הגמישות והרווחה הכללית.

קשישים מוזמנים להתייעץ עם אנשי מקצוע בתחום הבריאות או עם מדריכי כושר כדי לקבוע תרגילים ושגרות מתאימות המתאימות לצרכים ולמטרות האישיות שלהם. שילוב כדור הפיזיותרפיה בשגרת פעילות גופנית קבועה יכול לתרום לאורח חיים בריא ופעיל יותר עבור מבוגרים.

לסיכום, כדור הפיזיותרפיה מציע לבני גיל הזהב דרך נגישה ומהנה לשפר את הכושר הגופני, הגמישות וחוזק השרירים. יכולת ההסתגלות והפוטנציאל שלו לפעילויות אינטראקטיביות הופכים אותו לבחירה מצוינת עבור אלה המחפשים לשמור על רווחתם כשהם מזדקנים.

The post כדור פיזיו appeared first on הגיל השלישי.

מכניסים את האצבע ללולאה ומתחילים לזרוק את הכדור לריצפה או לאוויר והחוט גומי מחזיר את הכדור ליד וצריכים לתפוס אותו.

הכדור מגיע בצבעים שונים, מומלץ לשחק עם הכדור יום יום.

משפר ומחזק שרירים בידיים, קשר עיין יד, ופעילות כייפית בשעות הפנאי.

קוטר 6 ס"מ מותאם במשקל וגודל לאדם מבוגר

ניתן למצוא גם כדור גדול יותר עם חוט שמוקף סביב הגוף וניתן לכדרר ולהפעיל את כל הגוף ללינק המוצר לחץ כדור שחוזר

ניתן לראות מוצרים נוספים שיחזקו את שרירי הידיים והרגליים בגיל השלישי ויזרימו דם לשמירה על בריאות הקשיש.

הכדור הוא כלי פנטסטי המעודד פעילות גופנית ומספק בידור, מה שהופך אותו למושלם עבור קשישים או כל מי שמבלה פרקי זמן ממושכים בישיבה על כיסא. כדור חדשני זה, המצויד בחוט אלסטי, מאפשר לך לעסוק בפעילות גופנית תוך כדי ישיבה, מקדם תנועה ופעילות גופנית.

פעילות גופנית חיונית לקשישים כדי לשמור על ניידות, לשפר את זרימת הדם ולתמוך ברווחה הכללית. הכדור המקפיץ את האצבעות מספק דרך נוחה ומהנה לקשישים לשלב פעילות גופנית בשגרת יומם, גם בישיבה.

בנוסף לכדור זה, אתה יכול לחקור מוצרים אחרים שנועדו לחזק את שרירי הידיים והרגליים, כמו גם לקדם את זרימת הדם בקרב קשישים. מוצרים אלה תוכננו במיוחד כדי לשפר את הבריאות והרווחה של מבוגרים, כדי להבטיח שהם יכולים ליהנות מאורח חיים פעיל ועצמאי.

פעילות גופנית סדירה היא המפתח לחיים בריאים ומספקים, ואף פעם לא מאוחר מדי להתחיל. הכדור מקפיץ האצבעות הוא כלי נהדר לעודד קשישים להישאר פעילים ולשמור על היכולות הפיזיות שלהם, כל זאת תוך כדי כיף.

The post כדור עם חוט לאצבע שחוזר appeared first on הגיל השלישי.

תמצאו את המוצר גם במכוני כושר, במכונים לפיזיוטרפיה, ולשימוש ביתי לשמירה על כושר במיוחד לאנשים שיושבים הרבה.

המכשיר עובד על חיזוק השרירים שמאוד מומלץ לאנשים מבוגרים לבצע פעילות גופנית ולהזרים דם בגוף.

חיזוק השרירים יכול למנוע חוסר יציבות וחיזוק שרירים לעמידה יציבה והפחתת הסיכון לנפילות בזמן עמידה או הליכה.

חיזוק השרירים בידיים מומלץ לחיזוק וכוח בידיים ולהימנע מידיים חלשות ורועדות וכך קל יותר להמשיך לתפקד בחיי היום יום.

ניתן למצוא מוצרים נוספים לחיזוק השרירים בידיים וברגליים.

רופאים ממליצים לאנשים מבוגרים לעסוק בספורט ופעילות גופנית לפחות 3 פעמים בשבוע על מנת לשמור על בריאותם.

אקספנדר רצועת גומי למתיחה אלה הן כלי כושר רב-תכליתי המספקים דרך יעילה לחיזוק שרירי פלג הגוף העליון והתחתון כאחד. רצועות אלו עשויות מחומר אלסטי איכותי במיוחד ואידיאליות עבור אנשים בכל הגילאים, במיוחד קשישים, המעוניינים לשמור או לשפר את רמת הכושר שלהם.

פעילות גופנית, כולל תרגילי חיזוק שרירים, מומלצת בחום על ידי אנשי מקצוע בתחום הבריאות לקשישים. פעילות גופנית סדירה מסייעת לשפר את זרימת הדם, לשמור על מסת השריר, לשפר את האיזון והיציבות ולהפחית את הסיכון לבעיות בריאותיות שונות הקשורות להזדקנות.

רצועות ההתנגדות הללו הן לא רק רב-תכליתיות אלא גם נגישות וקלות לשימוש. בין אם אתה מחפש לשמור על הכושר הכללי שלך או לתת מענה לקבוצות שרירים ספציפיות, הם יכולים להוות תוספת חשובה לשגרת האימונים שלך.

בנוסף לרצועות התנגדות, אתה יכול לחקור מגוון מוצרי כושר אחרים שנועדו לעזור לקשישים לשמור על אורח חיים פעיל ובריא. מוצרים אלה נותנים מענה לצרכי כושר שונים וניתן להשתמש בהם בבטחה ובנוחות, מה שמבטיח שאתה יכול להישאר פעיל ונייד ככל שאתה מזדקן.

השקעה ברווחה הפיזית שלך היא היבט מכריע בהזדקנות בחן ושמירה על איכות חיים גבוהה. רצועות התנגדות אלו מציעות דרך יעילה ונוחה לקשישים לעסוק בפעילות גופנית סדירה וליהנות מיתרונותיה הרבים.

The post אקספנדר רצועת גומי למתיחה appeared first on הגיל השלישי.

קוטר הטבעת 35 ס"מ

בצדדים יש ספוג חיצוני ופנימי לנוחות התרגילים.

טבעת פילאטיס למבוגרים לחיזוק שרירי הירכיים והידיים. הטבעת גמישה לתרגילי פילאטיס. הידיות עם ריפוד ספוג דחוס מ-2 צדי הטבעת המאפשרות אחיזה נוחה וקלה, מתאימה למגוון תרגילים שונים לעבודה על כל חלקי הגוף: ירכיים, גב, חזה, זרועות, בטן, מותניים.

הטבעת בטיחותית וניתן לבצע תרגילים בשכיבה או ישיבה וללא חשש מפציעות או נפילות בזמן התרגול.

מטפלים רבים ממליצים על תרגול לפחות פעמיים בשבוע עם הטבעת, ניתן לשלב את הטבעת בפעילות ספורט שיגרתית.

באתר הגיל השלישי תוכלו לראות מכשירים נוספים לחיזוק השרירים ושיפור הכושר והיציבות, מכשירים ביתיים שניתן לתרגל איתם ללא חשש מפציעה או נפילה בזמן הפעילות, שמתאימים לאנשים מבוגרים לפי דרגות קושי שונות, מכשירים לשיקום אחרי ניתוחים, מכשירים לפעילות בקבוצות או לפעילות של מבוגר בביתו ללא צורך במאמן או עזרה מאיש מקצוע, תרגולים פשוטים שמתאימים לכל גיל ולכל אדם ברמת תפקוד שונה כולל אנשים סיעודיים או אנשים עצמאיים שמתפקדים עצמאית.

ניתן להיכנס לאתר הגיל השלישי ולראות מוצרים נוספים שמתאימים לאנשים מבוגרים לפעילות גופנית בבית תוך שמירה מהחלקה או נפילה או פציעה בזמן הפעילות כמו: אופני כושר בישיבה לרגליים וידיים, מכשיר שנתלה על הדלת לפעילות עם הידיים וכו

לסרטון דוגמא לתירגול עם הטבעת :

The post טבעת פילאטיס למבוגרים appeared first on הגיל השלישי.

מכניסים 2 אצבעות ללולאות ומתחילים ללחוץ ולכווץ את הכדור

מומלץ לתרגל מספר פעמים ביום.

הכדור כוח מתאים גם לסובלים מידיים רועדות.

פיזיוטרפיסטים ממליצים מאוד על תרגול יומי לשיפור תפקוד הידיים.

מחקרים מראים כי יש קשר ישיר לתוצאות חיוביות בין תרגול ואימון הידיים באופן שוטף לשיפור תוצאות ותפקוד היד, אף לעיכוב ושיפור מחלות מתקדמות.

ישנם כדורים שונים שניתן להתאים ולראות מה נוח למשתמש בצורת האחיזה.

ניתן לתרגל את הפעילות בידיים בזמן שכיבה ישיבה או עמידה גם בזמן של צפייה בטלויזיה או בזמן קריאה.

הגיל השלישי מייבא כדורים לתרגול בגדלים וצורות שונות להתאמה ללקוח, ראו דגמים.

כדור חיזוק זה הוא כלי פשוט אך יעיל שנועד לשפר את כוח היד, מיומנות וזרימת הדם. המכשיר הקטן והנייד הזה שימושי במיוחד עבור אנשים המעוניינים לשפר את ניידות היד והאצבעות שלהם, כולל אלו עם מצבים כמו רעד בידיים.

מחקרים מצביעים על קשר ישיר בין תרגילי ידיים רגילים לשיפור תפקוד היד. עבור אנשים עם מצבים כמו דלקת פרקים או הפרעות נוירולוגיות, תרגילים אלה יכולים לעזור לשמור על ניידות הידיים, להאט את התקדמות המחלה ולשפר את איכות החיים הכללית.

האוכלוסייה המבוגרת, בפרט, יכולה ליהנות מכדורי חיזוק המותאמים לצרכים הספציפיים שלהם. מכשירים אלו מגיעים בגדלים ובצורות שונות, המאפשרים למשתמשים לבחור את סגנון האחיזה הנוח והיעיל ביותר עבור התרגילים שלהם.

כדור לחיזוק הידיים והאצבעות הוא כלי רב-תכליתי ונגיש לשיפור כוח היד, הניידות וזרימת הדם. בין אם נעשה בו שימוש כחלק מתוכנית שיקום, לניהול רעידות ידיים, או פשוט לשמירה על בריאות היד, מכשיר זה מציע יתרונות חשובים עבור אנשים בכל הגילאים והיכולות.

The post כדור כוח לידיים ולאצבעות appeared first on הגיל השלישי.

כדור זיזים לאצבעות וליד מונעת ומשפרת תפקוד בידיים רועדות.

משחילים את האצבעות ל2 הלולאות ומתחילים ללחוץ ולכווץ את הכדור, הקוצים נותנים תחושה של דיקור קליל וכך הפעולה יעילה יותר והתוצאות טובות יותר לזרימה של דם וחיזוק השריר.

רופאים ומרפאים בעיסוק ממליצים מאוד על פעילות גופנית ותרגול ואימון השרירים לזרימת דם וחיזוק השרירים והיציבות.

מומלץ לתרגל כל יום עם הכדור וניתן לתרגל בזמן צפייה בטלוויזיה או בנסיעה או בישיבה בגינה וכו.

מומלץ כל פעם להעלות את דרגת הקושי וללחוץ יותר ויותר חזק.

היכנסו לאתר הגיל השלישי וראו מכשירים נוספים לכושר בישיבה שמומלצים על ידי רופאים מקצועיים לשמירה על בריאות תקינה.

כדור זיזים הממריץ זרימת הדם באצבע וביד הוא מכשיר מיוחד שנועד למנוע ולשפר רעידות ביד ולשפר את זרימת הדם. הוא מספק דרך ייחודית ויעילה לטפל בבעיות הקשורות בידיים רועדות.

מומחים רפואיים מדגישים את החשיבות של פעילות גופנית קבועה ואימוני שרירים לשמירה על זרימת דם תקינה, כוח השרירים והיציבות הכללית. כדור ממריץ זרימת הדם באצבע וביד הוא כלי נוח ויעיל המיישר קו עם המלצות אלו.

באתר האינטרנט שלנו, "הגיל השלישי", תוכל לחקור מכשירי כושר ועזרים נוספים המומלצים על ידי אנשי מקצוע בתחום הבריאות כדי לסייע בשמירה על בריאות ורווחה אופטימלית ככל שאתה מזדקן. מכשירים אלו נועדו לתמוך בהיבטים שונים של כושר גופני ומהווים משאב רב ערך עבור קשישים המעוניינים להישאר פעילים ובריאים.

הכדור הממריץ זרימת הדם של האצבע והיד מציע דרך פשוטה אך יעילה לנהל רעידות בידיים, לשפר את זרימת הדם ולשפר את כוח הידיים והאצבעות. עם שימוש קבוע והתקדמות הדרגתית, המשתמשים יכולים לחוות את היתרונות של שיפור תפקוד היד והיציבות.

The post כדור זיזים לאצבעות וליד appeared first on הגיל השלישי.

משפר תנועה וכוח

מכניסים 2 אצבעות ללולאות ומתחילים ללחוץ על הכדור

כדור הפעלת האצבעות והיד פיזיותרפיסטים ממליצים מאוד לתרגל לפחות פעם ביום ולהעלות את דרגת הקושי והזמן בהדרגה.

רופאים ממליצים על פעילות גופנית לאנשים מבוגרים על מנת להזרים דם ולחזק את השרירים ולמנוע מחלות ובריאות תקינה.

מחקרים רבים מצביעים על פעילות גופנית שמונעת או מעכבת מחלות שונות, גם משפרת תנועה ומחזקת את השריר וכך ניתן למנוע או לעכב מחלות כמו רעידות או קושי בתנועתיות בידיים וכו.

באתר הגיל השלישי ניתן לראות מכשירים שונים ועזרים לפעילות גופנית למבוגרים ללא חשש מנפילות או פציעות בזמן הפעילות, כושר בישיבה, כמו אופניים לרגליים וידיים שמומלץ מאוד לפעילות יומית לפי דרגת קושי, טבעת פילאטיס, פולי מכשיר לידיים שנתלה על הדלת וכו'.

כדור הפעלה זה הוא כלי פנטסטי לשיפור ניידות הידיים והאצבעות, הפחתת רעידות ידיים והגברת כוח היד. כדור התעמלות רב-תכליתי זה נועד לשפר את טווח התנועה והתיאום של האצבעות והידיים, מה שהופך אותו למועיל במיוחד עבור אנשים בכל הגילאים, במיוחד למבוגרים.

מחקרים מדגישים באופן עקבי את ההשפעות החיוביות של פעילות גופנית סדירה במניעה או עיכוב של מצבים בריאותיים שונים. זה לא רק משפר את הניידות אלא גם מחזק את השרירים, מפחית את הסיכון לתנאים כמו רעידות ידיים או קושי בתנועות ידיים.

אתר הגיל השלישי מציע מכשירים ועזרים שונים לפעילות גופנית המותאמים לקשישים, המבטיחים בטיחות ויעילות במהלך הפעילות הגופנית. אלה כוללים אופני כושר בישיבה לרגליים ולזרועות, טבעות פילאטיס ומערכות גלגלות צמודות לדלת לאימוני זרועות.

כדור לאצבע והיד הוא כלי מצוין לשיפור תנועת היד והאצבעות, הכוח והקואורדינציה. שימוש קבוע בכדור האימון הזה יכול להיות מועיל במיוחד עבור קשישים, לעזור להם לשמור על תפקוד היד והרווחה הכללית. פעילות גופנית ממלאת תפקיד מכריע בקידום אורח חיים בריא ופעיל יותר ככל שהאדם מתבגר.

The post כדור הפעלת האצבעות והיד appeared first on הגיל השלישי.

מקל גוואשה לעיסוי מזרים דם על ידי פעולת חיכוך, גירוד ושיפשוף לזרימה טובה של דם ולרצון ליצור עיסוי עמוק ולשחרר חסימות ואנרגיה תקועה באזורים בגוף, בזכות המקל ניתן להניע את דם בזרימה טובה וזרחמה טובה של צי.

המקל עוזר לבעיות של מיגרנות, כאבי ראש, אלרגיות, התקררויות, אסטמה ושיחרור שרירים תפוסים בחלקי הגוף.

במזרח הקוסמטיקאיות משתמשות במקל לעיסוי פנים.

בפנים רצוי להשתמש במקל בצורה עדינה ובשאר חלקי הגוף כמו צוואר, כתפיים, גפיים, גב ניתן לעסות בחוזקה יותר.

לקשישים מומלץ להשתמש במקל לעיסוי באזורים שיש חשש לפצעי לחץ, כך ניתן למנוע.

שרביט העיסוי Gua Sha הוא כלי יוצא דופן שמקורו ברפואה הסינית המסורתית, הידוע ביתרונות הטיפוליים שלו. משמש כשיטה יעילה לטיפול במחלות שונות והקלה על כאבים באזורים שונים בגוף.

עיסוי Gua Sha כולל סדרה של תנועות, חיכוך ושפשוף המופעלות על העור. מטרתו לקדם את זרימת הדם האופטימלית ולעודד שחרור של אנרגיה ומתח עצורים באזורי גוף ספציפיים. באמצעות שרביט Gua Sha, ניתן להקל על זרימת דם חלקה, האנרגיה החיונית ברפואה הסינית המסורתית.

המוצר יעיל במיוחד בטיפול במספר בעיות בריאותיות

בתחום הטיפוח והקוסמטיקה המזרחית מועסקת גואה שאה גם לעיסוי פנים. כאשר מורחים אותו בעדינות על הפנים, זה יכול לעזור לשפר את זרימת הדם, להפחית נפיחות ולעורר את מערכת הלימפה, מה שמוביל לעור בריא וזוהר יותר.

בעת שימוש בשרביט Gua Sha, חיוני להיות מודע לרמת הלחץ המופעל. לאזורים רגישים כמו הפנים והצוואר, רצוי משיכות עדינות. לעומת זאת, עבור חלקים אחרים בגוף כמו הכתפיים, הזרועות או הגב, ניתן להפעיל לחץ מוצק יותר.

עבור קשישים או אנשים עם חששות מפציעות הקשורות ללחץ, מומלץ להשתמש בשרביט בזהירות באזורים המועדים לפצעי לחץ.

שרביט העיסוי Gua Sha הוא כלי רב תכליתי ועוצמתי לקידום בריאות כללית ואיכות חיים. יכולתו לשפר את זרימת הדם, לשחרר מתחים ולטפל בבעיות בריאותיות שונות הופכת אותו לתוספת חשובה לרפואה הסינית המסורתית ולעזר מעשי למי שמחפש שיטות טבעיות לשיפור רווחתם.

The post מקל גוואשה לעיסוי appeared first on הגיל השלישי.

תוכלו לשמור על כושר עם כיף!

מה דעתכם על זה – התעמלות `לא יכולה להיות קלה יותר.

כל שעליך לעשות הוא לקשור את השרוך סביב המותניים שלך .

הכדור מוחזק על ידי גומייה, כאשר אתה זורק את הכדור, הכדור חוזר מהר ככל שאתה יכול לזרוק אותו.

אין פלא כדור הכושר החדש הוא כל כך פופולרי  לספורט, אולפני כושר, במועדונים, בבית או מוגבל אימון.

הנה שישה תרגילים שבהם אתה יכול לקבל תחושה אמיתית של הכדור :

לכדרר את הכדור על הרצפה

לכדרר את הכדור על קיר

למסור לאיש אחר את הכדור

לזרוק את הכדור לשמיים

להעביר את הכדור מסביב לגוף

להעביר את הכדור מצד לצד

תתחיל לאט ואז בהדרגה להגדיל את המהירות.

אתה `מחדש בצורה עליונה אם הכדור לא נוגע בקרקע.

תעשו ספורט ותהנו.

מוצרים נוספים שיכולים לעזור לספורט או כושר בישיבה :

כדור הפעלת האצבעות והיד

מחקרים רבים מראים שאנשים שעושים פעילות גופנית בכל מצב ישיבה או אפילו בשכיבה משפרים את היכולת התפקוד וזרימת הדם מחזקים את השרירים והיציבות ומונעים מחלות ואף משפרים מחלות קיימות.

ניתן לקרוא כתבות רבות במדור בריאות על פעילות גופנית בגיל השלישי, ניתן להיכנס לאתר שלנו למגזין ולקרוא מאמרים ודוגמאות למוצרים ואביזרים שיכולים לעזור לשיפור הפעילות הגופנית לקשישים.

בתי אבות, דיור מוגן, פיזיוטרפיסטים ואנשים שעובדים עם הגיל השלישי רוכשים את האביזרים.

The post כדור שחוזר – פעילות חברתית למבוגרים appeared first on הגיל השלישי.

עם קצוות גמישים ומעוגלים המכסים את פני השטח שלו, כדור זה נועד לעורר את החושים שלך ולספק הקלה ממוקדת לשרירים כואבים ולנקודות לחץ. הרבגוניות שלו אינה יודעת גבולות:

1. הקלה בלחץ: כל שעליך לעשות הוא להחזיק את הכדור ביד ולהפעיל לחץ עדין, המאפשר לו להפעיל את הקסם שלו על השרירים שלך.

2. מתח מתגלגל: הנח את הכדור על כל אזור של אי נוחות וגלגל אותו בצורה חלקה על פני הגוף שלך כדי לשחרר מתח ואי נוחות.

3. רפלקסולוגיה של כף הרגל: הניחו את הכדור על הרצפה והשתמשו בכף הרגל כדי להתגלגל ולהפעיל לחץ, תוך התמכרות לעיסוי כף רגל מרגיע.

4. סובב וסובב: החזיקו את הכדור ובצעו תנועות סיבוב ליצירת עיסוי מרגיע ומעגלי.

חווה את היתרונות של כדור עיסוי קיפוד זה, שנועד להביא לך הרפיה והקלה בכל פעם שאתה צריך את זה. זה כרטיס הכניסה שלך לחיים נוחים יותר ללא מתחים. אז למה לחכות? תפסו את כדור העיסוי הקיפוד שלכם עוד היום והתחילו לגלגל את דרככם לאדם שמח ורגוע יותר!

כדור קוצים

כדור עיסוי קוצים צהוב, לתרגול יומי וכושר בישיבה.

כדור עיסוי קוצים עבור תרגילי אצבע, כף יד, לחיזוק שרירים, לזרימה של כף רגל.

שיפור אחיזה ומשחקים שונים של מיומנות.

מגרה תפיסה חושית ומשפר גמישות וכוח באצבעות.

מאה "קוצי קיפוד" רכים, מעוגלים המכסים את הכדור.
הכדור משמש לתחושת מישוש, מיומנות תפיסה.

עשוי פלסטיק.
קוטר 8 ס"מ

תרגילים עם הכדור :
לקחת את הכדור ביד ולהתחיל ללחוץ עליו ולשחרר
לקחת את הכדור ולהתחיל לגלגל אותו על הגוף תוך כדי לחיצות במקומות בגוף שכואב ותוך כדי גלגול
לקחת את הכדור ולהניח על הרצפה ולהתחיל עם הרגל לגלגל וללחוץ
לקחת את הכדור ולהתחיל בתנועות סיבוב לגלגל

הכדור מתאים לכל אדם שרוצה להזרים דם ולעשות ספורט תוך כדי ישיבה
מתאים גם לעובדים שיושבים הרבה על מחשב ולאנשים בעלי קושי בתפקוד עם הידיים

The post כדור עיסוי קוצים appeared first on הגיל השלישי.

    כרית ישיבה לפצעי לחץ מתאים עד 100 ק"ג

• הכרית  מגיעה עם משאבת יד
• עובי הכרית לפצעי לחץ 7 ס"מ

כרית ישיבה זו מתאים לאנשים שיושבים הרבה ללא תזוזה או פעילות גופנית כלשהי.
הכרית במידות 48 ס"מ * 48 ס"מ מאפשר גם לאנשים גדולים וכבדים לשבת בנוחות.
הכרית מגיע עם משאבת אוויר ומדי פעם אפשר למלא את הכרית.
מומלץ לשנות מדי פעם את המיקום של הכרית, כמשענת לגב, מתחת לרגל בזמן שכיבה וכו.

ישנם סוגים שונים של כריות לגיוון : סוגים של כריות שמתאימות לפצעי לחץ

לקבלת פרטים מה זה פצעי לחץ, מה גורם לפצעי לחץ לצאת ואיך מטפלים בפצעי לחץ כנסו לקישור: פצעי לחץ גורמים ודרכי טיפול

The post כרית ישיבה לפצעי לחץ appeared first on הגיל השלישי.

כיצד פועלות כוסות סיליקון?
כדי להכין את הגוף לטיפול, מבצעים עיסוי באזור היעד, תוך גירוי נימי העור ליזום זרימת אנרגיה בתוך העור והשרירים. כוסות סיליקון יוצרות איטום ואקום כאשר מורחים אותן על העור, ויוצרות שאיבה מתחת. הסימנים דמויי היקי שנוצרו מצביעים על גודש בכלי הדם שמתחת לפני העור. עם זאת, סימנים אלה נעלמים בדרך כלל תוך שעות או ימים, בהתאם למצבו של האדם.

בכל אריזה תמצאו סט של 12 כוסות בגדלים שונים כדי לתת מענה למגוון רחב של יישומים. כוסות אלו עשויות מסיליקון איכותי, מה שמבטיח עמידות וקלות שימוש. בין אם אתם מחפשים להקל על מתח השרירים, לשפר את תהליכי הריפוי הטבעיים של גופכם, או להוסיף טיפול בכוסות רוח לשגרת הבריאות שלכם, כוסות הסיליקון שלנו מספקות פתרון נוח ויעיל.

הגמישות של הסיליקון מקלה על סחיטה ושחרור, ומאפשרת שליטה מדויקת על רמת היניקה. כוסות אלו יכולות להתאים את עצמן לקווי מתאר גוף שונים ולספק חוויה נוחה במהלך מפגשי הכוסות הרוח שלך.

גלה את היתרונות של שיטות ריפוי עתיקות עם נוחות מודרנית. כוסות הסיליקון שלנו הן התוספת המושלמת לערכת הכלים הבריאותית שלך, בין אם אתה מתרגל מקצועי או מישהו שמחפש תרופות טבעיות לחיים בריאים ורגועים יותר. התחל את המסע שלך לעבר רווחה הוליסטית היום עם כוסות הסיליקון שלנו.

כוסות רוח מסיליקון לשימוש עצמי וביתי וגם למטפלים ברפואה המשלימה.

הרפואה הסינית המסורתית עושה שימוש רב בכוסות הרוח למגוון טיפולים: חיזוק מערכת החיסון והגוף, כאבים, בעיות נשימה אסטמה, התקררויות, עייפות כרונית, מתחים וכעסים, מתאים לזרימה של דם לאנשים שלא פעילים הרבה, במצב של חום כלוא בגוף( דלקת)

מה שיטת הפעולה של כוסות רוח מסיליקון?
על מנת להכין את הגוף לטיפול יש לעסות את המקום, תנועת העיסוי מעודדת את הנקבוביות העור להתחיל ולהיפתח ולאנרגיה לנוע ברמת רקמת העור והשרירים, כוסות הרוח מוצמדות לגוף על ידי יצירת ואקום פנימי בתוכן, היניקה יוצאת על פני הגוף סימן המעיד על פגיעה בנימי הדם אשר מצויים ברקמת העור ותחתיה, אולם הסימנים נעלמים אחרי מספר שעות או ימים, כל אדם בהתאם למצבו.

* בחבילה ישנן 12 כוסות בגדלים שונים לעבודה מגוונת.

The post כוסות רוח מסיליקון appeared first on הגיל השלישי.

אופניים לרגליים ולידיים – חווה את הכושר האולטימטיבי הרב-תכליתי עם דוושת היד והרגליים הדו-תכליתית שלנו. עוצב עבור אימוני ידיים ורגליים, כושר קומפקטי זה הוא מושלם למיקוד פלג הגוף העליון והתחתון בו זמנית או בנפרד.

מדוושים אלו מומלצים מאוד למיזוג ושיקום השרירים. בין אם אתה מחלים מפציעה או מחפש לשפר את הכוח שלך, מדוושים אלה יכולים לעזור לך להשיג את יעדי הכושר שלך.

התאם אישית את האימון שלך עם רמות התנגדות מתכווננות, המאפשרות לך להתאים את העוצמה להעדפתך. בנוסף, תכונת הגובה המתכווננת מבטיחה התאמה מושלמת למשתמשים בגובה של 50 ס"מ עד 95 ס"מ.

קומפקטי וקל לשימוש, הדוווש הזה אידיאלי לשימוש ביתי או לדרך. בין אם אתם מחפשים להישאר פעילים בזמן העבודה ליד השולחן, צפייה בטלוויזיה או החלמה מפציעה, דוושת היד והרגליים הדו-תכליתית שלנו מציעה פתרון נוח ויעיל.

שפר את שגרת הכושר שלך ותחווה את היתרונות של פעילות גופנית כפולה עם דוושת היד והרגליים הרב-תכליתית שלנו. התכונן לדווש בדרכך אל אותך חזק ובריא יותר!

אופניים לרגליים ולידיים בסיס  40×53 ס"מ

• מותאם לדיווש ידיים ורגליים בו זמנית או לחוד
• האופניים מומלצים מאוד לאימון השרירים
• ניתן לכוון את רמת הקושי
• גובה מתכוונן להתאמה מלאה בין 50 ס"מ ל- 95 ס"מ

אופניים לרגליים ולידיים מתאים לאנשים שרוצים לעשות פעילות גופנית ולא יכולים או לא מסוגלים ללכת לחדר כושר או שחוששים מפציעות כתוצאה מפעילות גופנית.
האופניים מאפשרות לאנשים לעשות פעילות גופנית ללא חשש מנפילות או פציעות.

מתאים לאנשים מבוגרים וקשישים שצריכים להזרים דם ולחזק את השרירים כדי לשמר את הגוף לבריאות תקינה.

מחקרים מראים שכל אדם בכל גוף צריך לבצע פעילות גופנית לפחות 3 פעמים בשבוע על מנת לשפר ולשמר את גוף האדם.

The post אופניים לרגליים ולידיים appeared first on הגיל השלישי.

עם קצוות גמישים ומעוגלים המכסים את פני השטח שלו, כדור זה נועד לעורר את החושים שלך ולספק הקלה ממוקדת לשרירים כואבים ולנקודות לחץ. הרבגוניות שלו אינה יודעת גבולות:

1. הקלה בלחץ: כל שעליך לעשות הוא להחזיק את הכדור ביד ולהפעיל לחץ עדין, המאפשר לו להפעיל את הקסם שלו על השרירים שלך.

2. מתח מתגלגל: הנח את הכדור על כל אזור של אי נוחות וגלגל אותו בצורה חלקה על פני הגוף שלך כדי לשחרר מתח ואי נוחות.

3. רפלקסולוגיה של כף הרגל: הניחו את הכדור על הרצפה והשתמשו בכף הרגל כדי להתגלגל ולהפעיל לחץ, תוך התמכרות לעיסוי כף רגל מרגיע.

4. סובב וסובב: החזיקו את הכדור ובצעו תנועות סיבוב ליצירת עיסוי מרגיע ומעגלי.

הכדור מתאים לכל אדם שרוצה להזרים דם ולעשות ספורט תוך כדי ישיבה
מתאים גם לעובדים שיושבים הרבה על מחשב ולאנשים בעלי קושי בתפקוד עם הידיים

כדור עיסוי אביזר פשוט ומדויק, שמסייע לחיזוק שרירי כף היד, שיפור הקואורדינציה של האצבעות והגדלת וטווח התנועה.

כדור עיסוי המרגיע הוא פתרון יעיל לשיפור זרימת הדם והפגת מתחים או לחצים תוך תרגול האצבעות והידיים.

הוראות שימוש:

1. ללחוץ ולכווץ את הכדור ביד
2. להניח את הכדור על חלק כואב בגוף וללחוץ.
3. לכדרר את הכדור על חלקים שונים בגוף לזרימה של דם.
4. להעביר את הכדור מצד לצד ולמעלה ולמטה מאחורה ומלפנים.
5. לדרוך על הכדור ולגלגל אותו לאורך כף הרגל

לתרגל כל יום לפחות פעמיים בכל יד

קוטר הכדור 9 ס"מ

למגוון נוסף של כדורים היכנסו ללינק : כדורים לפיזיוטרפיה

הגיל השלישי מייבא מארה"ב מכשירים רבים לכושר בישיבה תוך שמירה על בטיחות הקשיש, מגוון מוצרים כגון: פדאל מכשיר אימון דוושות, טבעת עיסוי, מכשיר שנתלה על הדלת פולי וכו.

מוצר איכותי קשיח שנותן תוצאות לאנשים שמתרגלים עם הכדור.

The post כדור עיסוי appeared first on הגיל השלישי.

טבעת חדשנית זו מעוררת את החושים, מקדמת גמישות משופרת וחוזק אצבעות. העיצוב הרב-תכליתי שלו מאפשר אינטגרציה עם כדורי עיסוי שונים והוא שימושי ביותר עבור חקר מישוש, ועוזר למשתמשים לאמוד גודל, צורה ומשקל.

בין אם משתמשים בה למטרות טיפוליות, פיתוח חושי או פשוט לחיזוק שרירי היד, טבעת העיסוי הזו היא כלי רב תכליתי עם מגוון רחב של יישומים. זה מושלם עבור אנשים המעוניינים לשפר את המודעות החושית, המוטוריקה העדינה וחוזק הידיים שלהם.

מעוצבת עם חומרים איכותיים ועיצוב מתחשב, טבעת היא תוספת חשובה לתוכניות שיקום, טיפול באינטגרציה חושית, וכל מי שמבקש לשפר את היכולות החושיות והמוטוריות שלו. עם הצורה והעמידות הארגונומית שלו, הוא מספק אינסוף אפשרויות לחקר מישוש ופיתוח מיומנויות. שדרג את החוויה החושית שלך ואת מיומנות הידיים שלך עם טבעת העיסוי עוד היום!

טבעת עיסוי מסייעת לשיפור התפיסה החושית ומחזקת את כוח היד, המוטוריקה וטווח התנועה.
מתאימה לפעילות באצבעות, לשיפור האחיזה, ולמשחקי מיומנות שונים.
גורמת לגירוי החושים, לשיפור הגמישות וכוח האצבעות.

טבעת עיסוי ניתנת לשימוש בשילוב כדורי עיסוי שונים ושימושית לפעילויות של בידול תוך מישוש, באבחון גודל צורה ומשקל!

מומלץ ביותר, תשאלו את מי שכבר קנה

לכתבה כיצד מטפלים ביד רדומה

לכתבה של הדרכה איזה תרגילים לבצע עם הטבעת

מומלץ מאוד להזרים דם בגוף וגם בידיים, תרגול של עיסוי,חיזוק ומתיחות בכף היד יכולה למנוע מחלות ורעידות ביד ואף לשפר מחלות קיימות.
ישנם כדורים פיזיו בסוגים שונים ובגדלים שונים שיכולים לתרגל בזמן ישיבה מול טלויזיה או בגינה ולתרגל, מומלץ כמה פענים ביום.

The post טבעת עיסוי appeared first on הגיל השלישי.

שפר את הכוח, המיומנות וטווח התנועה של היד שלך עם משולש אחיזת היד שנבדק קלינית שלנו, באישור מטפל יד מוסמך.

מכשיר חדשני זה נועד לעזור למשתמשים לשפר את כוח האחיזה, הזריזות וטווח התנועה שלהם באמצעות תנועות איזומטריות ותרגילי התנגדות תוך אופטימיזציה של מיקום היד. בין אם אתה רוצה להגביר את כוח היד, המהירות או הגמישות, הכלי הזה הוא הפתרון שלך.

צורת המשולש הייחודית מאפשרת לך לכוון למפרקי אצבעות בודדים או לשלב את כולם בו זמנית. זה מושלם לשיקום לאחר פציעות ביד או ניתוחים, כמו גם לספורטאים, מוזיקאים וכל מי שמחפש לשפר את ביצועי היד שלו.

בנוי מחומרים איכותיים, משולש אחיזת יד זה בנוי לעמוד בשימוש חוזר ולספק עמידות עקבית. קומפקטי ונייד, אתה יכול לקחת אותו לכל מקום, ומבטיח שלעולם לא תפספס הזדמנות לעבוד על כוח היד והמיומנות שלך.

השקיעו בבריאות היד שלכם ופתחו את מלוא הפוטנציאל שלכם עם משולש אחיזת היד עוד היום. בין אם אתה ספורטאי מקצועי או סתם מחפש לשפר את הפעילויות היומיומיות שלך, הכלי הזה הוא המפתח שלך להצלחה.

משולש להפעלת ידיים לשיפור הכוח ביד, המיומנות וטווח התנועה.
נבדק קלינית על ידי מומחה טיפולי לכף היד.
מסייע למשתמשים בשיפור החוזק, הזריזות וטווח התנועה, באמצעות תרגול תנועות איזומטיריות והתנגדות תוך מיקום כף היד באופן אופטימלי.
ניתן להפעיל את מפרקי האצבעות בנפרד או יחדיו.

משולש להפעלת ידיים מיועד להפחתת כאב במקרה של מתיחה.
ניתן לבצע את התרגילים באמבט מים פושרים, להקלה על תחושת הכאב.

המכשיר מיועד לטיפול משקם של כף היד,
מצורפת חוברת דוגמאות לתרגילים רבים, התרגילים לכל חלקי האצבעות במתיחות וכיווץ ויש פירוט מדוייק של הוראות התרגילים שמטפלים או בני משפחה יוכלו לעזור,

המכשיר מתאים למרפא בעיסוק, שיקום היד ומטפלים בתחום.

The post משולש להפעלת ידיים appeared first on הגיל השלישי.

תכונות עיקריות:
– הרכבה ואחסון קלים, אין צורך בחיבורים חשמליים (הפחתת הסיכון למידה על כבלים).
– תוכנן במיוחד לשיקום הידיים והרגליים.
– תוכניות אימונים ואתגרים הניתנים להתאמה אישית.
– מקדם זרימת דם מוגברת ופיתוח שרירים.
– מצויד בתצוגה דיגיטלית המספקת משוב ברור על סיבובים, משך ושריפת קלוריות.
– כפתור בולט להתאמת עוצמת האימון.

היתרונות של שימוש באופני כושר שיקום:
– פעילות גופנית נוחה בישיבה, המאפשרת לך לצפות בטלוויזיה, לקרוא עיתונים או ספרים תוך כדי אימון.
– מגביר את הסבירות לפעילות גופנית עקבית ובניית כוח, במיוחד עבור קשישים.
– משפר את בריאות הלב וכלי הדם ואת טונוס השרירים.
– מספק אפשרות פעילות גופנית בעלת השפעה נמוכה להפחתת הלחץ על המפרקים.

תצוגה דיגיטלית:
התצוגה הדיגיטלית באופני כושר אלו מציעה ממשק ידידותי למשתמש למעקב אחר ההתקדמות שלך. אתה יכול לעקוב אחר מספר הסיבובים, משך האימון ואפילו להעריך את שריפת הקלוריות, מה שיעזור לך לשמור על מוטיבציה ואחראית.

אימונים הניתנים להתאמה אישית:
כפתור התאמת העצימות הבולט מאפשר לך להתאים את התרגיל שלך כך שיתאים לרמת הכושר ולצורכי השיקום שלך. התאמה אישית זו מבטיחה חווית אימון בטוחה ויעילה.

מכשיר דיווש קל להרכבה ופשוט לאכסון אינו דורש חיבור לחשמל (ובכך מפחית את הסיכון להיתקל בחוט וליפול), אופני כושר אלה מיועדים לשיקום ידיים ורגליים ומאפשרים לבנות תכנית אימון, לראות את השיפור ולהתקדם.

ביצוע פעילות גופנית מתונה בישיבה, תוך צפייה בטלוויזיה, קריאת עיתון או ספר, מגדיל את הסיכוי שבני הגיל השלישי יתאמנו יותר ויתחזקו בהתאם.

אופני כושר קלים לשיקום ידיים ורגליים מיועד לפעילות שיקומית של הידיים או הרגליים, לשיפור זרימת הדם והגדלה של מסת השריר.

אופני הכושר כוללים צג דיגיטלי עם תצוגה ברורה של מספר הסיבובים, משך הפעילות ואפילו רמת שריפת הקלוריות.

כפתור בולט מאפשר לכוונון עוצמת הפעילות.

לאופני כושר בישיבה לרגליים וידיים פשוטים ביתיים עבור אנשים מבוגרים ללא מצג ניתן לראות בקישור הבא: אופני כושר ביתיים

אביזרים נלווים:

הוראות הרכבה, צג דיגיטלי.

לסרטון הדגמה של המוצר (להמחשה בלבד) :

The post אופני כושר קלים לשיקום ידיים ורגליים appeared first on הגיל השלישי.

*הרולס רויס של המיני סטפרים הביתיים המוצלחים ביותר באיכות ובצורה השימוש בו*

אביזרים נלווים: הוראות הרכבה, וסוללות.
אינו דורש הרכבה.
מיועד לשאת עד 100 ק"ג.

The post מיני סטפר appeared first on הגיל השלישי.

היחיד עם שליטה נוחה על רמת הקושי, באמצעות כפתור. (במקום בשיטות מסובכות אחרות).

אופני כושר בישיבה לאימון ידיים ורגליים מאפשרים לעשות אימון קומפקטי בבית ובמשרד ובעצם בכל מקום.

המוצר בטיחותי וקל לאחסון, שמשפר את זרימת הדם בגפיים ומחזק את השרירים.

מידותיו ומשקלו הקל מאפשרים ליהנות מאימון אופניים מלא, תוך ישיבה על הכורסא בסלון, או אימון הידיים כאשר המכשיר מונח על השולחן.

אופני הכושר עשוי מפלדה עמידה במיוחד, מצויד ברצועות בדוושות לקיבוע הרגליים או הידיים בעת האימון, וההרכבה שלו פשוטה ומהירה  (יש הוראות הרכבה מפורטות ופשוטות)

הערות לשימוש:

• לא חייבים להכניס את הרגל לרצועות, ישנם אנשים שנוח להם להניח את הרגל מעל.
• לתוצאה אופיטמלית יש לדבש בקו ישר 90 מעלות לכיוון הגבוהה.

קראו כתבה חדשה : איך לשפר את מצב הרוח ותחושת החיוניות בגיל השלישי באמצעות פדלים מכשיר אימון דוושות

למידע נוסף מתוך הכתבה במגזין "הגיל השלישי": 

תרגילי חיזוק שרירים למבוגרים

ישנם תרגילים רבים שאינם מצריכים מאמץ רב מדי, יחד עם זאת התועלת שלהם תהיה גבוהה במיוחד. חיזוק שרירים למבוגרים יסיע לא רק ברמה הישירה של חיזוק שרירים ממוקדים אלא יסיע בייצור הורמונים שונים שיגבירו את החוסן של המערכת החיסונית, יחזקו את צפיפות העצם והכי חשוב- יגבירו את רמת האושר.

• התעמלות- התעמלות בסיסית אפילו של חמש עשרה דקות ביום תגביר את רמת הכושר הגופני ותסייע לא רק בחיזוק השרירים אלא תעזור להגביר את תודעת הכושר מה שיקל על ביצוע ההתעמלות והקפדה עליה לאורך זמן.
• פילאטיס מכשירים- פילטיס מכשירים לא מצריך מאמץ רב וזאת משום שאת רוב העבודה עושים המכשירים, יחד עם זאת, התוצאות נהדרות. השרירים מתחזקים, היציבה משתפרת ורמת הגמישות של הגוף עולה.
• תרגילי חיזוק ממוקדים- ישנם תרגילים ממוקדים שונים ביניהם תרגילים לחיזוק רצפת האגן, תרגילים לחיזוק שרירי הגב ושרירי הבטן הפנימיים, השכמות, הצוואר והרגלים.
• פלדנקרייז- פלדנקרייז היא שיטה שפותחה על ידי מומחה שמסייעת לרפא ולחזק שרירים ויציבה ונמצאה יעילה במיוחד, גם לגיל השלישי.

בנוסף לתרגילים השונים חשוב להקפיד על ביצוע פעילות אירובית מתונה כמו הליכה או ריצה במשך לכל הפחות שלושים דקות, שלוש פעמים בשבוע.

שמירה על כושר גופני לצד חיזוק שרירים למבוגרים היא חיונית להפחתת סיכונים לבעיות ומחלות שונות, כמו גם מסיעות לתפקוד הלב והתפקוד המוחי. לצד השמירה על חיזוק שרירים למבוגרים ופעילות גופנית סדירה חשוב מאוד להקפיד גם על תזונה מאוזנת ומוטב לשלב אותה עם תוספי מזון להשלמת התפריט.

חיזוק שרירים למבוגרים

אופני כושר ביתיים למבוגרים

כדי לשמור על בריאות, אנרגיה חיונית ועל הרווחה הכללית, חשוב לשמור על שגרת פעילות גופנית קבועה וסדירה. העובדה הזו נכונה לכל גיל ובכל מצב. עם זאת, ככל שאנו הולכים ומתבגרים, חשיבות הפעילות הגופנית נעשית קריטית יותר. מטבע הדברים, בני הגיל השלישי לרוב נמנעים משמירה על שגרה פעילה. אנו נעשים עייפים והגוף שלנו מתחיל לבגוד בנו. בתוך המציאות הזו, לרוב איננו מעוניינים להתמודד עם הירידה ביכולות. עם זאת, תרגול קבוע ומותאם ליכולות יכול לסייע לנו לשמר את המצב ולהכניס זריקה אדירה של אנרגיה לחיינו. בחנות "הגיל השלישי" ממתינים לך שלל דגמי אופני כושר למבוגרים קלים לתפעול ואידיאליים לתרגול נוח ומותאם.

כיצד אוכל לעשות שימוש באופני כושר למבוגרים?

התרגול עם אופני הכושר מספק דרך נהדרת לשמור על פעילות אירובית קבועה. הפעילות תאפשר לך לשמור על משקל תקין, לחזק את צפיפות העצם ולשמור על גמישות ומסת שריר תקינה. כדי ליהנות מהיתרונות הללו, אין כל צורך להגיש מועמדות לאולימפיאדה הבאה. גם תרגול בעצימות בינונית בן רבע שעה בלבד ביום עשוי להביא עמו ברכות רבות אל החיים. 

התרגול הגופני יחזק את רקמות השריר והשלד ויסייע בהפחתת הסיכון למחלות לב וריאה. במובן הזה, רכישת אופני כושר למבוגרים היא השקעה בעתיד הבריאותי שלך. את ההשקעה שנעשה היום באופניים, נחזיר פי כמה כשנהנה מאורח חיים בריא וחיוני גם בגיל מופלג, ללא תלות בטיפול תרופתי ומכשור רפואי. אופני הכושר הזמינים כיום מתאימים לתרגול מגוון מיומנויות ומתמקדים בקבוצות שרירים שונים. קיימים אפילו אופני כושר המאפשרים גם תרגול של הזרועות והידיים.

אופני כושר לגיל השלישי במחיר מעולה

בחנות "הגיל השלישי" יהיה באפשרותך לבחור מתוך מגוון אופני כושר למבוגרים המיועדים למגוון מטרות ויכולות. בין אם נדרש לך תרגול בישיבה או עם משענת, עבור הידיים או הרגליים, למטרות שיקומיות או לשימור המיומנויות הקיימות, יש לנו מענה לכל צורך. כדי ליהנות ממגוון מוצרים איכותיים הנושאים תו תקן בינלאומי ומהיצרנים מובילים בעולם, כל שנותר לך לעשות הוא רק לפנות אלינו ואנו נחזור אליך בהקדם עם ההצעות המדויקות ביותר עבורך. 

The post אופני כושר למבוגרים בישיבה לאימון ידיים ורגליים appeared first on הגיל השלישי.

תכונות עיקריות:
– פועל על גלגלים, מאפשר תנועות חלקות ומבוקרות במהלך התרגילים.
– נועד לשפר את טווח התנועה של פלג הגוף העליון באמצעות תרגילים קלים ובטוחים.
– מתאים לשימוש הן בישיבה והן בעמידה.

היתרונות של מכשיר :
מכשיר האימון מציע מגוון יתרונות ומתאים לקבוצה מגוונת של משתמשים:
– אידיאלי להתאוששות לאחר ניתוח או פציעה, עוזר לאנשים להחזיר כוח וניידות.
– מיועד למי שמחפש לשפר את טווח התנועה והכושר הגופני של פלג הגוף העליון.
– פתרון כושר ביתי נוח עבור אנשים המתאוששים מניתוח או פציעה.
– מאפשר למשתמשים להתאמן בנוחות של ביתם.

איך זה עובד:
המכשיר כולל גלגלים,  כבל וידיות. המשתמשים יכולים לחבר את מערכת התרגילים למתלה  על ידי משיכה בידיות, משתמשים משתתפים בסדרת תרגילים שמטרתם לשפר את טווח התנועה והכושר הגופני של פלג הגוף העליון.

משתמשים מתאימים:
מכשיר האימון  מתאים למגוון רחב של משתמשים:
– אנשים המתאוששים מניתוח או פציעה.
– אלה המחפשים לשפר את טווח התנועה והכושר הגופני שלהם.
– מטופלים לאחר ניתוח המחפשים פתרון כושר נוח בבית.

"פולי" מופעל גלגלות,.
תוכנן ועוצב לשיפור טווח התנועה על ידי ביצוע תרגילים קלים ובטוחים למשתמש.
ניתן לשימוש בישיבה או בעמידה.

• מיועד לתרגול פלג הגוף העליון
• משפר את טווח התנועה של הגפיים בעליונות תוך הפעלת השרירים
• מיועד לאנשים אחרי ניתוח
• מיועד לאנשים שצריכים לעשות שיקום בבית.
• מאפשר לאנשים על כסא גלגלים לעשות כושר בפלג גוף עליון

פולי  מצויד בערכת לתליה, מערכת גלגלות, חבל וידיות

ניתן לראות מוצרים נוספים לכושר בישיבה כגון: כדורים פיזיו, פדאל מכשיר אימון דוושות לאנשים מבוגרים, מכשירי עיסוי לזרימת דם וכו.

לכתבה בנושא שיקום קשישים במגזין "הגיל השלישי":

צפו בסרטון הדרכה אודות המוצר:

The post פולי appeared first on הגיל השלישי.

האם אתה מחפש לשפר את כוח השרירים ורמת הכושר שלך? סנדלי גלגלי התעמלות שלנו הם הפתרון המושלם! נועד להרחיב את טווח התנועה שלך במפרקים, סנדלים אלה הם אידיאליים עבור אלה שמתקשים בהליכה או רוצים לשפר את שיווי המשקל והניידות שלהם.

עם רק 20 דקות של שימוש יומיומי, אתה יכול לעבוד על שרירי הרגליים הקדמיות והאחוריות שלך בכל זמן ובכל מקום. בין אם אתה בבית, במשרד או בדרכים, הסנדלים הללו מספקים דרך נוחה לשלב פעילות גופנית בשגרת היומיום שלך.

העיצוב הייחודי מאפשר לך להתאמן גם בישיבה, כשהגוף שלך מורם מעל הברכיים. גישה חדשנית זו לכושר מבטיחה שתוכל לשמור על אורח חיים בריא ופעיל, ללא קשר למגבלות הגופניות שלך.

השקיעו בבריאות ובכושר שלכם עם סנדלי גלגל התעמלות הספורט שלנו. התחל את המסע שלך לעבר כוח משופר, יציבה טובה יותר וניידות משופרת עוד היום. חווה את ההבדל בעצמך ועשה את הצעד הראשון לקראת אורח חיים בריא ופעיל יותר!

       סנדלי גלגלים לתרגילי ספורט מרחיב חללים במפרקים

• מאמץ שרירים ומתרגל
• מיועד למתקשים בהליכה
• להחלקה קדימה ואחורה עד 20 דקות ליום בכל זמן ובכל מקום
• לתרגל בישיבה כשהגוף גבוה מהברכיים

אפשר לעשות את התרגול בישיבה נוחה על כסא כורסא בבית,

מלבישים את הסנדל על הרגל ומתחילים להזיז את הרגל במהירות שלא קשה למבוגר ובהדרגה אפשר לעלות את המהירות הפעולה.

תרגול יומי ישפר את העמידה וההליכה, יזרים דם וסיבולת לב ריאה, יחזק את הרגליים ויגרום ליציבות בזמן עמידה או הליכה.

ניתן לשלב בתרגול גם מכשיר אימון דוושות כמין אופני כושר בישיבה לגיוון ושמירה על כושר ללא חשש מתאונת ספורט או מנפילות בזמן פעולות ספורט.

מוצר דומה

The post סנדלי גלגלים לתרגילי ספורט appeared first on הגיל השלישי.

הוראות שימוש:

התחל בהחדרת אצבע לתוך הלולאה המסופקת על הכדור.
לחץ ושחרר את הכדור שוב ושוב, תוך שימוש באצבעות שונות בכל פעם כדי לכוון לקבוצות שרירים שונות באצבעות.
לחילופין, יש ללחוץ ולשחרר את כל היד כדי לעבוד על חיזוק השרירים בכף היד.
כדור האצבעות הוא אידיאלי לשיקום ידיים, מה שהופך אותו לבחירה מצוינת עבור אנשים המתאוששים מניתוח יד או מתמודדים עם בעיות אורטופדיות בידיים ובאצבעותיהם. הוא מספק דרך עדינה אך יעילה להחזיר את הכוח והמיומנות.

יתר על כן, הכדור הרב-תכליתי הזה מועיל גם לאנשים עם אצבעות רועדות או רועדות. על ידי עיסוק בתרגילים ממוקדים והפעלת לחץ עם הכדור, אתה יכול לשפר את יציבות האצבע והיד שלך.

כדורי האימון שלנו עשויים מגומי מחוזק עמיד וגמיש, בנויים לעמוד בשימוש נרחב ולספק יתרונות לאורך זמן.

כדור תרגול לאצבעות מספק פיתרון יעיל לאנשים שרוצים לעשות כושר בישיבה. הכדור מאפשר לבצע תרגילים לאצבעות ולידיים.

הוראות שימוש:

1.ניתן להשחיל כל פעם אצבע  ללולאה לכווץ ולשחרר , כל פעם יש לקחת אצבע אחרת- לשרירי האצבעות

2.ניתן לכווץ ולשחרר את כל היד- לשרירי שורש כף היד.

הכדור מתאים לשיקום ידיים לאנשים אחרי ניתוח שמחפשים לחזק את ההאצבעות, או לאנשים בעלי דלקות ובעיות אורטופדיות בידיים ובאצבעות.

ניתן גם לחזק אצבעות וידיים רועדות על ידי ביצוע כושר ותרגילים ממוקדים ולחיצות בעזרת הכדור.

הכדורים עשוים מחומר גומי מחוזק ועמיד מאוד.

ניתן למצוא באתרינו מגוון כדורים נוספים לסיוע שיפור כוח, קואורדינציה ותנועה ושיפור זרימת הדם ועזרים להפגת מתחים ולחצים.

The post כדור תרגול לאצבעות appeared first on הגיל השלישי.